こう言われて「ドキッ!」っとしませんか?
肌年齢に一番関係しているのが、乾燥肌です。
特に冬場になると、肌が乾燥してきますが、肌の乾燥は、「たるみ、しわ」の原因になります。
冬場をどう過ごすかによって、肌のきれいさを保てるかどうかが決まってきますよ。
肌に大切なのは普段の生活習慣とスキンケアです。
「快食・快眠・快便」「運動」、そして「洗顔」「入浴後のケア」です。
食事は野菜中心で、カロリーを取りすぎないのがベストです。
睡眠不足やストレスは一番のお肌の大敵ですよ。
食事と同じく大切なのが、快便です。
便秘は体に毒素をため込むのと同じです。
食物繊維を多く取ることを心がけましょう。
スキンケアで大事なことは、化粧品や洗顔剤の高い安いではなく、どれだけ自分にあったものかです。
自分の肌にあったものをしっかり選ぶようにしましょう。