実は簡単に痩せられる秘密は・・・
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こんなダイエット法もあったんだ!?→ランキング




2008年04月16日

だからダイエットって●●なんだ!!

こんにちは。いつもブログを見てくれてありがとうございます。それでは早速今日のブログいきます。

「ダイエット」に関することって意外にみんな知らないのかな?
割とみんな知ってるモノだと思っていたのですが、周りに人に聞くと「知らない〜」って人が結構いるんです。
まあ、聞いたことくらいはあっても、詳しくはみんな知らないのかもしれませんね。
そこで今日はダイエット情報しっかり教えちゃいますよ!

いきなり!黄金伝説。アブラカダブラダイエット
【ゲン流】シャワーを浴びるだけ!5分でできる超簡単ダイエットシャワーを浴びるだけで痩せれるならやりますか?やりませんか?→無料ダウンロード!☆なぜ、唇だけが乾いてしまう!?デリケートなわけって?☆唇がデリケートなわけ!...

<プレスリリース>ハーバー研究所、「スリムバランス カリカリ ...
有限会社海風天超カンタンダイエット!28日間食べてヤセル!届いた食事を1日2回食べるだけのダイエット...いしさを引き出すこだわり7・・・・・肉や魚も食べたい!低カロリー食は主に野菜などが多くお肉やお魚などはあまり食べられ....

私がそもそもダイエットについて知ったのは・・・
ダイエットできないダイエット食品ばかりが溢れている今の世の中。そもそも続かないですから、効果があるのかないのかすら不明です。正直、こんなの食べてたら逆に体壊すんじゃないの、というものもありました。でもダイエットは違います。...

〔ダイエット〕やっぱり『アレ』がイイ
それが19kgもダイエットできて、ちゃんとキープできるようになって、おしゃれも楽しみながらとか言われちゃうけどね夫婦揃って半年位前からダイエット生活してるからおとーさん(義父)が「○○○(ちび)にはちゃんと食べ普通に3食を食べると太る...

<裁判員制度>「辞退」に配慮するケースまとめる 最高裁
限のダイエットを実現できる方法がついに完成しました!美容のプロが公開するダイエットですから、安全でカンタン、...しかも効果絶大です!ですから、このダイエットは美容の専門家という2人が、プロのプライドをかけて公開します....

【今日の日記】
土曜日の日記初めての倉敷美観地区←こんな漢字だったっけ??医療研が倉敷であったため参加。メタボについて発表しちゃった私たちの分科会は20人くらい。とてもアットホームな感じで、勉強会??って思ってしまうくらいだった。

どうでしたか?
参考になったでしょうか?
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。

posted by mieko at 07:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

知ってる?「ダイエット」驚きの真相!

本日は乗っています。がんがん最新情報をお届けしますよ!それでは早速いきます。

目からウロコのダイエット情報です。
ダイエットって実は調べてみるといろいろ情報があるんですよ。
そこで今日は知っていそうで知らなかったダイエット情報をお届けしますね。

悩まし〜
目標体重47kgまであと15.5kg.ダイエット&恋愛と生活ブログランキングに参加しています。気に入ってくださった方は、ぼちっとお願いします。にほんブログ村ダイエットブログへにほんブログ村恋愛ブログ年下との恋愛へ....

ぽっこりお腹・下半身が痩せる!楽....
お手軽ダイエットでくびれのある愛されるカラダを手に....詳細を見る■その他のおすすめ商品たかがダイエットに高額なお金を払....■■今まで色々なダイエットで失敗した人必見です。絶対に痩せるダイエッ....詳しく見る...

簡単エスカレーター式ダイエット法
103.5kgからはじめたダイエット、約30キロ減らす事が出来ましたが、ここまではここまででがんばった自分を褒めたいところもあるのですが、ここから、今までと同じようには減らせないだろうしもっと見る■その他のおすすめ商品驚愕ダイエット!...

ダイエットのことで友達から相談を受けた
村岡道史毎日、健康に良くダイエット効果のある乳酸菌飲料をたっぷり飲めて人もペットも元気になる方...法!自分で作れるスーパーダイエット健康飲料のご紹介!毎日、健康に良くダイエット効果のある乳...ペットも元気になる方法!...

ポイント10倍プロテインダイエットバーピーナッツバターは、携帯便利な ...
色んな味がありますプロテインダイエットバーハニーヌガープロテインダイエットバーピーナッツバタープロテインダイエットバートーストココナッツお得な15個セットを見るプロテインダイエットバーハニーヌガー15個セットプロテインダイエットバー...

【今日の日記】
昨日も焼き肉に行ってしまった西阿知食堂の近くにあるTOYAMAっていう焼き肉屋さんです。いつもいっぱいなんだけど、昨日は行ったらすぐ座れたここも、やすくておいしい焼き肉屋さんです。

お疲れ様でした。
意外に沢山ダイエット情報があってビックリでしょ!
ブログでどんどん最新情報を公開するので、また来てくださいね。

posted by mieko at 00:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月15日

気になるダイエットのあぶない情報

こんにちは。みなさん元気ですか?今日も頑張ってブログを更新しますよ!

いや、ダイエットに関するものネットで見つけましたよ。
ちょっとダイエットのことが気になっていたので調べてみると意外にありました。!
そこで今日はダイエット情報をどんどん公開しますね。

〔ダイエット〕福袋は最高!
とか言われちゃうけどね夫婦揃って半年位前からダイエット生活してるからおとーさん(義父)が「○○○(ちび)にはちゃんと食べ普通に3食を食べると太るパパ&ママだから許してねそんなダイエットの成果はパパは105?から現在は74キロ頑張っ[BCN]...

メタボリック・シンドロームを克服!!苦痛も努力もお金もかけず、身体 ...
83キロから20キロ痩せた非常識なダイエット宴会続きの社長が、1円のお金もかけずに、全くリバウンドしないダイエット法をあみ出しました。その名は「ダイエット道」【あの「コールドリーディング」でおなじみのセラピスト石井裕之氏も推薦の...

ふくらむ魔法のチアシード ダイエット食品
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国立病院ダイエット メニュー
新国立病院ダイエットのついて一つ気になったことがあって・・・。ネットで調べたらこのダイエットの経験者がほとんど大食いの方なんです。だから一日の摂取カロリーを1200kcalにおさえるダイエットをして痩せるのは当たり前のような気がするんです・・・...

【今日の日記】
さすがにもう上がるだろうと思ってNZドルを購入。
早めに損切りを90.30くらいでいれてたら、
もう、決済されてた
今日も下がるのかよー

ついてない
っていうか、いつになったら勝てるんだろう

どうでしたか?
参考になったでしょうか?
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。

posted by mieko at 17:10| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あ〜なるほど!だからダイエットって・・・

本日は乗っています。がんがん最新情報をお届けしますよ!それでは早速いきます。

目からウロコのダイエット情報です。
ダイエットって実は調べてみるといろいろ情報があるんですよ。
そこで今日は知っていそうで知らなかったダイエット情報をお届けしますね。

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誘導曲線つきの体重グラフを中心に、あなたのダイエットを支援します。詳細を見る■その他のおすすめ商品ダイエットしながら美味しく食べて....きっちり食べてきれいに痩せる.詳しく見る.「太る体質」を「痩せる体質」に変....

ダイエット ミスパリ 新着人気ブログ【エステティック ミスパリ】の ...
に関する情報事情倖田來未ホット同じ産後ダイエット開肌しみ9寒天20い脂肪燃焼情報今日肌しみ8受託勝負成功男らしく骨盤危機用鍋言っ必要story設立散々注意ダイエットミスパリクッキーダイエット5月休息ネイル杜仲茶カロリー...肌しみに....

最大P12倍4/15-9:59迄1食分が、127円!!味・価格・結果全勢力で作り上げ ...
毎日の気になるニュースや動画、商品を調べています^^■無料レポートプロテインダイエットに関連のレポートはありません.プロテインダイエットミルクココア味350g【P最大10倍4/169:.■【P10倍4/169:59マデ】プロテインダイエットバーココナッツ...

10名の女性の成功体験ストーリー....
日常生活を少し工夫するだけで、ダイエットと無縁になれる【やせる体質....詳細を見る■その他のおすすめ商品【携帯専用】簡単ラク痩せダイエットポッコリお腹を引っ込ませ、くびれ復活ダイエット.詳しく見る.SP南優子式ダイエット〜絶対やせる...

ダイエット!!
私は今「リセットダイエット」をやっているんですが・・・・[:汗:]一週間、全く炭水化物を取らないダイエットなんですが、アンナはご飯や麺類は何とか我慢できるんですが、無類のいお菓子好きのアンナにとっては、...

【今日の日記】
それから、唐戸市場へ戻って、海鮮丼をゲッツ
めっちゃうめー

近くの赤い神社も行きました。
そして、神社とお寺の違いを伝授されました

海を渡っていざ門司へ
海の駅をでると、目の前にはレンタサイクルの文字
これは、レンタサイクルで関門海峡を渡れと言ってるんですね

チャリ大好きな私たちは当然のごとく、レンタサイクル
電動機つきで、ちょー気持ちいい

と思ったのもつかの間

関門トンネルはチャリに乗ってわたるのは、だめみたいです。
押して歩けと
そんなことでへこたれる私たちではありません。

「自転車は押してわたりなさーい」

と何度もおじさんの声がトンネルに響き渡りました。
ごめんなさいおじさん。

またまた下関に戻って、温泉へ

レンタサイクルのおじさんにお礼を言って、いざ小倉へ
小倉では、お祭りに遭遇ドンドンドーンドーンと太鼓の音が町中にひびいてた
小倉城とおみこしが合う

充実した1日目でした。

どうでしたか?
参考になったでしょうか?
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。

posted by mieko at 10:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本日公開!ダイエットの気になる情報!

今日はちょっとお疲れモードですが、頑張っていきますよ。元気を出してファイトです!

今日のダイエット情報行ってみましょう!
最近ダイエットのことが結構気になっていたんですよね。
そこでいろいろ調べてみました。
気になる情報があれば是非参考にしてみてください。

B級ダイエット No.2
そこでバタヤンのB級ダイエット!私モデルなんです!作戦!自分が職業『モデル』のつもりで電車乗るねん!普段ボーッと立ってるやん、モデル気分で立ってみて!背筋ピンっ!て勝手になるから!別に背中に意識集中せんでいいねんモデルになりきるだけ!...

デザートがあると満足感が違う!
お昼の「肉じゃがの肉抜き」というのは、オクサンによれば肉じゃがの精神を込めて肉以外の材料のみで作るという料理の秘儀を尽くした一品だそうです。クリックよろしくおねがいします。にほんブログ村ダイエットブログダイエット成功へにほんブログ...

ウホッ!ダイエット解禁
ダイエット解禁!具合が悪くなったら辞めろとの事ですが、とりあえず始められるのが嬉しいです!基本私は怠け者なので、気楽に頑張ってみようと思います。ダイエットに必要なのはストレスではなく快楽ですしね!(ストレス溜めると何とかホルモンが出て...

ダイエットについて
ダイエット作戦として一念発起、私はウォーキングを始めたのです。雨の日も風の日も、土曜日も日曜日も毎日30分間、私は町内でアップダウンの多い道順を選び、スタスタと早足で歩く運動を続けました。途中で挫折しそうになりましたが、自分に鞭打ち、...

だめぱぱのダイエット日記 〜8日目終了 2キロ減〜
ついに!ついに!体重が2キロ落ちました。初めてから8日間で2キロ。順調といえば順調なんですが。。。しかも内臓脂肪レベルも8から7へ。...

【今日の日記】
この前の連休で香川旅行に行ってきました

一日目は讃岐うどんツアー
うどんブームはまだまだ健在です。
どこに行っても行列行列、長蛇の列です

恐るべしさぬきうどん・・・

夜は「一鶴」で食べることに
「一鶴」は手羽の専門店です。メインのメニューは手羽しかありません。(結構有名な店みたいですね)
こだわってるだけあって、なかなかおいしかった

2日目はいや温泉へ。
で道なき道を進むこと2時間。
やっと、かずら橋に到着。

かずら橋。難易度 100 所要時間 30分
もう2度と渡ることはあるまい

気を取り直していや温泉へ
いや温泉では日帰りパックで昼食と温泉のセットを予約ずみ。(レディースブラン2800円)
それがなかなかよかった
昼食は川魚やいやそば、などなど量も味も◎です。
温泉も少しぬるめのお湯だけど、とろーっとしてしゅわーってして、きもちよかった

大歩危で川くだりもしつつ、帰路へ。

四国もなかなかのものです。

今日のダイエット情報はここまです。
ありがとうございました。
また更新するので絶対見に来てくださいね!

posted by mieko at 03:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月14日

ダイエット最新おどろき情報!

こんにちは。みなさん元気ですか?今日も頑張ってブログを更新しますよ!

今日はダイエットに関するものを探していました。
ネットで探すとダイエットに関する情報って意外にありますね。
そこで私が見つけたダイエットに関する情報を一気に公開しますね。
あなたも参考にしてくださいね。

このおいしさならいけるわよ!〜ヒルズダイエット グルメリゾット〜
本気でダイエットをし、.ナイスバディを手に入れました.健康的にやせるのが一番です。また、痩せているのにダイエットをする必要ないですわよ。運動をしましょうね!体のラインを美しくするほうが魅力的。また、多少の丸みや柔らかさは残した方が...

切なすぎるそして、哀しすぎる犬の歌
尾鷲義仁公式サイト*シン音楽事務所・エキサイト商品検索『虹の橋わたって走れジョン』.ペリチェ『ヴェールが24時間お肌を守りうるおす!!!』キレイはこちら↓クリックお願いします。↓キレイママのスキンケアとダイエットa_04.gifにほんブログ村...

しょうがココアダイエット
黒砂糖・マーマレード・ハチミツ・メープルシロップ・牛乳・豆乳※牛乳や豆乳を入れた場合は全体で300mlに収まるようにする。【飲む量と時間】1日1杯〜2杯で十分飲む時間帯は”間食時”がベストお腹がすいた時に利用する。ダイエット道場....

産後ダイエットに関するブログ
産後ダイエットの方法や考え方です。...

やせる薬〜コラム〜
健康とスタイルを守る方法として確実に立証付けられたものは、現在までそれだけだ。趙顯旭(チョ・ヒョヌク)論説委員/中央日報運動量を増やそう!本気で痩せたい方はこちら↓↓↓ダイエット専門店[Easyslim]http://www.easy-slim.net....

【今日の日記】
今日は学術集談会
私は、メタボリックシンドロームについて発表することに

いやだしたくない
とぼやいたこと数知れず・・・

課長の陰謀だー!!横暴だー!!

そうこう言っている間に
とうとう発表の日がやってきました

とっても緊張したけど、無事終了

皆さん、メタボ撲滅にご協力を

いかがでした。
なかなか興味深いでしょ。
始めて知った情報もあったでしょう!
また見てくださいね。

posted by mieko at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

知ってる?「ダイエット」驚きの真相!

こんにちは。みなさん元気ですか?今日も頑張ってブログを更新しますよ!

「ダイエット」に関することって意外にみんな知らないのかな?
割とみんな知ってるモノだと思っていたのですが、周りに人に聞くと「知らない〜」って人が結構いるんです。
まあ、聞いたことくらいはあっても、詳しくはみんな知らないのかもしれませんね。
そこで今日はダイエット情報しっかり教えちゃいますよ!

簡単 ダイエット 方法
メスを使わない超Natural豊胸術簡単ダイエット方法メスを使わない超Natural豊胸術ダイエット方法について調べてみたダイエット方法にもいろいろありますが、やはり簡単ダイエットで確実に痩せるポイントは食事にありますね。...

B級ダイエットNo.1
みんなには、今までたくさんのダイエット方法をコメントで頂きました!がいざやろうと思ってもでけへんねんなぁ〜でも工夫して続けてます!ダイエットしようと思っても出来ない人の為に!バタヤンが続けていけるように考えました!...

ダイエット187日目 ウォーキングは楽しい
ダイエット187日目で〜す。今日の順位は?人気blogランキングへ昨日のダイエットシェイクは昼→チョコ味夕方→ストロベリー味+プレーンヨーグルト今日はバイトお休みなので、三日ぶりにいつものウォーキングコースを歩いてきました。...

ダイエット
マイナス9.7s(ダイエット29日目).о(ж>▽<)y☆.凄く嬉しいです.お湯のみの毒出しがプラスになって.ダイエットが、スムーズに進んでます。私は、かなり体が大きいので.まだまだ頑張らないとダメなんです。8月までにある程度の目標達成を...

ダイエット!!
私は今「リセットダイエット」をやっているんですが・・・・[:汗:]一週間、全く炭水化物を取らないダイエットなんですが、アンナはご飯や麺類は何とか我慢できるんですが、無類のいお菓子好きのアンナにとっては、...

【今日の日記】
昨日、高校、大学と一緒だった友達から、結婚するというがきたさみしい・・・仲のいい友達が結婚するのははじめてなので、こんなにもさみしいものなんだなーって思った私も早く結婚したいよー

どうでしたか?
参考になったでしょうか?
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。

posted by mieko at 13:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最高!ダイエットのおもしろ情報

こんにちは。いつもブログを見てくれてありがとうございます。それでは早速今日のブログいきます。

今日はダイエットに関するものを探していました。
ネットで探すとダイエットに関する情報って意外にありますね。
そこで私が見つけたダイエットに関する情報を一気に公開しますね。
あなたも参考にしてくださいね。

日本初!!年間数十万本の販売実績を誇るαGFナノエッセンス
力によって、加齢とともに衰えた肌細胞に働きかけます。2本+ミニボトル1本販売価格(税込):27300円通常価格:27300円,3本+ミニボトル2本販売価格(税込):40950円通常価格:40950円.キレイはこちら.キレイママのスキンケアとダイエット....

無料プレゼント!キューサイ青汁(冷凍)×1セット【1100円相当】を ...
勝手ながら、高校生以下の方のお申し込みはお断りさせていただきます。◇サンプルは物流の関係上、日本国内のお届けに限らせていただきます。キレイはこちらキレイママのスキンケアとダイエットa_04.gifにほんブログ村美容ブログアンチエイジング...

バセドウ病だけどダイエットに挑戦(したい)
安定したら・・・ダイエットしたい。バセドウ病の症状の一つにある、体重の増減。エネルギー消費が著しく激しくなる事から、食べても食べても痩せるという・・・一見するとある意味羨ましい症状であります。(逆に、高い消費に食欲が麻痺し、異常に旺盛になった...

レコーディングダイエットR
今日は、近くの公園に桜を見に行った{%桜webry%}ワンちゃん3匹を連れてベンチでゆっくりしたり、モモちゃんと滑り台をすべったりした{%犬webry%}花粉症なので、後でたいへんかな〜と思ったけど楽しかったので、けっこう遊んだ{%音符webry%}ワンちゃんも...

療養日記:基礎知識編
退院時にダイエット目標を設定されたのも、肥満がインスリンの作用不足を促進させるから。その上、[食べ過ぎ、飲み過ぎ]はインスリンを作る臓器:膵臓の負担をも増加させ、最悪は膵臓の臓器不全:1型糖尿病となる。教育入院の1週間に散々コワ〜い話を聞か...

【今日の日記】
mission1(こんなつづりだっけ??)
ちみさんに暴露させる

mission2
ちみさんのビキニを写真に納める

暴露大会はなかなかの盛り上がり
mission1は成功かー
しかし、ちみさんのネタは尽きることがないさすがです

そして、プールへ
おービキニじゃ

久しぶりの流れるプール
私たちはどこまでも流れていきました。

そして、すべり台
子供のように楽しんでしまいました。

帰り道は、アンビリーバボーなけんさんの野生の感に助けられ、早く帰ることができました。

どうでしたか?
参考になったでしょうか?
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。

posted by mieko at 06:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月13日

笑っちゃいけない「ダイエット」を本気で考える!

こんにちは。みなさん元気ですか?今日も頑張ってブログを更新しますよ!

いや、ダイエットに関するものネットで見つけましたよ。
ちょっとダイエットのことが気になっていたので調べてみると意外にありました。!
そこで今日はダイエット情報をどんどん公開しますね。

日本初!!年間数十万本の販売実績を誇るαGFナノエッセンス
力によって、加齢とともに衰えた肌細胞に働きかけます。2本+ミニボトル1本販売価格(税込):27300円通常価格:27300円,3本+ミニボトル2本販売価格(税込):40950円通常価格:40950円.キレイはこちら.キレイママのスキンケアとダイエット....

天然美肌成分配合の保湿クレンジング
そんなあなたに朗報です!キレイはこちらキレイママのスキンケアとダイエットa_04.gifにほんブログ村美容ブログアンチエイジングへ....

あえて不調ダイエット
や紫の皿に料理を乗せると食欲が減る☆カラオケで喉が痛くなるまで歌い食べにくくする-------------------------------------このようなプチ不調をあえて作り食欲を抑える。【注意】健康を害さないほどの不調で抑えることがPOINTダイエット道場....

キウイデトックススダイエット トライ アンド レビュー
ただ、ジーンズを履いた際の、下腹部の苦しさはなくなりましたから、昔のジーンズを履いて見ようと思います。ヾ(@°▽°@)ノ.ただ、この「キウイデトックス」少々お高いのが難点ですww.キウイデトックス.キレイママのスキンケアとダイエット....

お1人様1回限り、お得な初回特別価格 24%OFF 3990円
されてキトサンの働きを最大限に生かすことができます。添加物を一切使わずに、最高レベルといわれる精製率90%のキトサンを100%配合しました。ぜひこの違いをご自身の体で体験してください。キレイはこちら.キレイママのスキンケアとダイエット....

【今日の日記】
おばあちゃんのお見舞いで、実家に帰ってまーすやっぱり、育ったところは落ち着くなーおばあちゃんも元気そうで何よりだ私の住んでいるところは、愛媛県の八幡浜というところです。

どうでしたか?
参考になったでしょうか?
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。

posted by mieko at 23:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ネットだから言える「ダイエット」秘密情報!

みなさん、元気ですか?では早速ですが今日もブログ更新いきますね!

目からウロコのダイエット情報です。
ダイエットって実は調べてみるといろいろ情報があるんですよ。
そこで今日は知っていそうで知らなかったダイエット情報をお届けしますね。

ダイエットと運動12
食べながらダイエットしても、食生活だけでなく生活自体がだらけていては、ダイエットの効果も半減です。ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。自分の不甲斐なさから、自分...

ダイエット売り上げランキング 2008/04/12(土) 21:30:33 更新
プロテインダイエットミックスパック15袋の詳細.ヘルシーキューピー玄米雑炊6食セットの詳細.アミノバイタルタブレット120g(標準120粒)の詳細.ディアナチュラL-カルニチン90粒の詳細.(お徳用ボックス)アクアセラピーミナクア500ml×24本の...

ビリー11日目 −体重増加 −
レコーディングダイエットもどうなんだろうか。。。間食が多い人には抑制になっていいと思うけれど、そもそも間食しなくて.普通に栄養価などにも気を使って食べてる人がせっせと書いても痩せないんじゃ。。。実際、やってます。。。営業妨害?...

ダイエット
マイナス9.7s(ダイエット29日目).о(ж>▽<)y☆.凄く嬉しいです.お湯のみの毒出しがプラスになって.ダイエットが、スムーズに進んでます。私は、かなり体が大きいので.まだまだ頑張らないとダメなんです。8月までにある程度の目標達成を...

健康的にダイエット
ダイエットの秘密は、お腹をキレイにする「寒天」!お腹の中で10倍にも膨れるプチプチ食感の「チアシード」、さらに健康や美容にも良いとされる「おから」、「豆乳」・・・盛りだくさんに配合!ホンモノ志向で原料にもこだわりました。...

【今日の日記】
昨日、ハリポタを見に行った

ハリポタもワンパターンになってきたなー

アジア系の女の子がハリーとちゅーしてた
もっとかわいいアジア系の女の子はいると思うのに、
なんであの子なんだろう(友達談)

確かに

いかがでした。
なかなか興味深いでしょ。
始めて知った情報もあったでしょう!
また見てくださいね。

posted by mieko at 16:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

知ってる?「ダイエット」驚きの真相!

こんにちは。本日も頑張ってブログ更新しますよ!今日の内容は何かと期待してくださいね。

今日はダイエットに関するものを探していました。
ネットで探すとダイエットに関する情報って意外にありますね。
そこで私が見つけたダイエットに関する情報を一気に公開しますね。
あなたも参考にしてくださいね。

ダイエットについて
(苦笑)▼過去にファスティングダイエットを2回ほどしたことがあるが、1回目は効果があったが、2回目はあまり効果を得られなかった。ファスティングダイエットとは3日間断食して、その間は指定のドリンクを定量しか飲んだらいけないのだ。...

天然美肌成分配合の保湿クレンジング
そんなあなたに朗報です!キレイはこちらキレイママのスキンケアとダイエットa_04.gifにほんブログ村美容ブログアンチエイジングへ....

「世界のダイエット情報」 メタボリックシンドローム
世界のダイエット情報世界中が気にしている、diet(食事)情報♪動画でお届け!今年4月から始まったメタボ健診。近年、メタボ対策のドリンクや食品など、ただ、『メタボ』と言うと何だかかわいい響きだし、『メタボ腹』などと言われて、単純に肥満が...

ダイエットなんか〜
ダイエットが続かないので諦めたmiumiuデス美味しいものを我慢したくないしね[画像]ボクもその意見に賛成!だからカリカリ増やして〜それは別問題です[画像]そのお腹・・・ダイエットしましょうね!今日は取引先の方から、こんなのを戴きました[画像]...

ダイエット売り上げランキング 2008/04/12(土) 21:30:33 更新
プロテインダイエットミックスパック15袋の詳細.ヘルシーキューピー玄米雑炊6食セットの詳細.アミノバイタルタブレット120g(標準120粒)の詳細.ディアナチュラL-カルニチン90粒の詳細.(お徳用ボックス)アクアセラピーミナクア500ml×24本の...

【今日の日記】
彼氏の30回目の誕生日

私はせっせと、ケーキを作り、ご飯を作りました
→尽くしてます

ご飯は鶏肉にオリーブオイルをかけて焼いたのですが、
オリーブオイルを使いすぎて、もったいないと怒られました
むかつく

お疲れ様でした。
意外に沢山ダイエット情報があってビックリでしょ!
ブログでどんどん最新情報を公開するので、また来てくださいね。

posted by mieko at 09:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最新スクープ!実はダイエットって・・・

こんにちは。いつもブログを見てくれてありがとうございます。それでは早速今日のブログいきます。

目からウロコのダイエット情報です。
ダイエットって実は調べてみるといろいろ情報があるんですよ。
そこで今日は知っていそうで知らなかったダイエット情報をお届けしますね。

シークレットモデルダイエット モデル兼ダイエットコンサルタント神崎 ...
ダイエットで痩せるのに、一番大切なのは習慣ではない。それに気付くと、痩せることのできない人はいなくなります。もちろん、すぐに効果が出る人ばかりではありませんが、じっくり痩せていく人も含めほとんどの人が痩せることに成功します。...

美容と健康特集vol.21 『朝2分ダイエット』
なんでも、朝2分ダイエットをするだけで、体の調子が整い、体のラインがキレイになって、体質も改善、健康的に美しく痩せて、スタイルもキープできるのに、飲んでも食べてもいいんだそうです。実は、今までやせにくいと諦めていた体には、骨盤のゆがみ...

号外!!! ターボゆみ、大、大、大興奮!ターボキックラウンド33 ...
撮影映画直前で短期集中ダイエットは、残念ながら、もうやだ〜(悲しい顔)間に合いませんでしたが、少しでも細く見えるよう、お腹ひっこめ(笑)がんばってきます〜。今回はターボゆみのターボ動画でも一緒に共演していただいた、揺れるハート大好きなターボWEDNESDAY!...

ダイエット
マイナス9.7s(ダイエット29日目).о(ж>▽<)y☆.凄く嬉しいです.お湯のみの毒出しがプラスになって.ダイエットが、スムーズに進んでます。私は、かなり体が大きいので.まだまだ頑張らないとダメなんです。8月までにある程度の目標達成を...

ダイエット 運動
最近肋骨を打ち、肩痛と膝の関節炎で思うように運動ができません。でもGWまでに痩せたいのですが、何かいい方法ってありますか?朝、夜の食事を減らす、間食をやめることはもちろん行うつもりですが、何せ体を少しでも動かしたいのです。...

【今日の日記】
この前、レイトショーでアプカリプトを見に行ったマヤ文明のお話らしい・・マヤ文明って???って感じなんだけど、なんか壮大なお話らしい。マヤ文明ってなんなんだろうまーそれはいいとして、映画はなかなかおすすめです。

お疲れ様でした。
意外に沢山ダイエット情報があってビックリでしょ!
ブログでどんどん最新情報を公開するので、また来てくださいね。

posted by mieko at 02:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月12日

本日公開!ダイエットの気になる情報!

みなさん、元気ですか?では早速ですが今日もブログ更新いきますね!

今日のダイエット情報行ってみましょう!
最近ダイエットのことが結構気になっていたんですよね。
そこでいろいろ調べてみました。
気になる情報があれば是非参考にしてみてください。

ダイエット・・・
昨日から、やっとダイエット再開しました。久し振りに体重計に乗ったら(まだ大丈夫かな〜と思い、計ろうと思いつつ計ってなかった)・・・.というくらい増えていたので、本格的に始動です。まずは、軽いストレッチの後バッグ掛けと化していたエアロ...

30分歩いて、おにぎり半分しか
ダイエットに関するうんちくが載っているものがあるようです。うんちくの中の一つに.30分歩いておにぎり半分というものがありました。太る原因は摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから。それじゃ運動して消費量を増やしましょ!...

ダイエット器具を使ったボクシングダイエット
1回だけでは、いくらボクシングダイエットで汗をかいてもどうしても、すぐにリバウンドしてしまいますね。。。自分の生活スタイルに合わせて続けていけば、効果もビックリするほど出ますね。体脂肪も落ちますし、なんといっても身体が引き締まってき...

ダイエットと運動10
これまで、あまり運動らしい運動をしていなかった人が、急にダイエットといって運動をはじめても挫折するのは当たり前です。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。...

ダイエット31日目→4月10日(木)
昨夜オンナ独身一人暮らし飲みを投稿した後・・・.http://ameblo.jp/white-yuko/entry-10087319161.html.(投稿は深夜でしたので日付は4/11になっております。)ワイン1本空けてしまいました。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。昨日は完全な「Dietお休みの日」に...

【今日の日記】
彼氏の30回目の誕生日

私はせっせと、ケーキを作り、ご飯を作りました
→尽くしてます

ご飯は鶏肉にオリーブオイルをかけて焼いたのですが、
オリーブオイルを使いすぎて、もったいないと怒られました
むかつく

今日のダイエット情報はここまです。
ありがとうございました。
また更新するので絶対見に来てくださいね!

posted by mieko at 19:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ショック!ダイエットの意外な秘密

今日はちょっとお疲れモードですが、頑張っていきますよ。元気を出してファイトです!

いや、ダイエットに関するものネットで見つけましたよ。
ちょっとダイエットのことが気になっていたので調べてみると意外にありました。!
そこで今日はダイエット情報をどんどん公開しますね。

ダイエットと快便の問題
最近ちょっと体重が増えてきたのでダイエットをしたいのですが・・・私は、食べなくてもあまり苦にならないので始めようと思えばすぐにでもダイエットを実行できるのですが、毎朝の「快便」がなくなると気持ちが悪いので困っています。...

【ダイエット 成功したい!!】 確実に簡単にやせるダイエット
私も始めは、半信半疑で始めたダイエット法なんですが、どんどん痩せていって、-4KGがあっという間に・・・リバウンドしないダイエット法とは・・・?ダイエットで痩せるのに、一番大切なのは「習慣」ではない。そこに気づいてから、痩せることができ...

ダイエット・嬉しい報告まぜまぜ
オーナ数回かわっていますが.私の事大切に.して頂いています。今のオーナーは若い方ですが.何も出来ない私を.パソコンをこまで.使えるようにもしてくました.感謝しています.あらぁーーーー.ダイエットから.話題がずれずれですヾ(@^▽^@)ノ...

ダイエット
ダイエットサプリを購入してしまいました(-.-;)あんまダイエット薬って信じてなかったんやけど書いてる事がうまいんやもん!!「一度体重が急激に落ちます。そして元に戻る事はありません。」この文章に完全にヤラれました。...

ダイエット レシピ
ダイエットによって理想体重まで落ちた後にも、ダイエット中に無理をしていた部分のみを軽減する程度にとどめておいて、ダイエットする前の食生活から改善したところは元に戻さないようにレシピを考えることも、ダイエット後の理想体重を維持していく上で...

【今日の日記】
日曜日スカッシュに行った見た感じ楽勝ーって思ってたら思いのほか、しんどい・・・心臓バクバクで、息ハーハーで、汗ダラダラ運動不足なのかなーそして次の日はやっぱり筋肉痛でも楽しかったなりまたしましょー

今日のダイエット情報はここまです。
ありがとうございました。
また更新するので絶対見に来てくださいね!

posted by mieko at 12:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

こんな「ダイエット」情報って知ってました?

こんにちは。本日も頑張ってブログ更新しますよ!今日の内容は何かと期待してくださいね。

今日はダイエットに関するものを探していました。
ネットで探すとダイエットに関する情報って意外にありますね。
そこで私が見つけたダイエットに関する情報を一気に公開しますね。
あなたも参考にしてくださいね。

とある番組 で 注目の ダイエット
低炭水化物ダイエットです。毎日の食事から炭水化物を抜くと、エネルギーの供給源を溜まった体脂肪へと切り替えるので高い効果がダイエットにあるそうです。また、体脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す活動が、同時によけいにカロリー消費になる...

ゆっくりとしたダイエットで−ダイエット成功談|悩み疑問解消ナビ
簡単な食事制限と一日1時間余りの運動。非常にゆっくりとしたペースですが、このやり方が長期的にはダイエットの一番の近道です。...

骨盤矯正ダイエット・骨盤矯正マシン
ウエストトレーニングチェアは、ただの椅子ではなく座面がドーナツ型、しかも回転します。このドーナツ型の座面に座る......

ダイエット30日目→4月9日(水)
【体重】51.9kg→昨日よりプラス0.9kg【体脂肪率】16.9%→昨日よりマイナス1.1%.【運動】午前DVDヨガ/午後プール1時間&筋トレ.一昨日満足に有酸素運動ができなかったので.昨日はスポーツクラブが休館日にもかかわらず、...

絶対に痩せるダイエットの方法
絶対に痩せるダイエットの方法南優子式ダイエット....

【今日の日記】
昨日は仕事を休んでイオンへGO!!
やっぱ、休養は大切じゃー

平日なのになんだこの人の多さは恐るべしイオン
M1グランプリ岡山大会をしてるらしい・・

せっかくだから、映画(トランスフォーマー)を見て帰りました

トランスフォーマー
日本のおもちゃらしい・・
意外と笑えた

どうでしたか?
参考になったでしょうか?
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。

posted by mieko at 05:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月11日

衝撃!ダイエットの真実!!

みなさん、元気ですか?では早速ですが今日もブログ更新いきますね!

今日はダイエットに関する情報をお知らせしますね。
ダイエットってみなさんもちろんご存じだと思うのですが、意外に知らないことも多いと思います。
なかなか良い情報がありますので、しっかり参考にしてくださいね。

「三角食べ」 vs. 「ばっかり食べ」
「ばっかり食べ」より「三角食べ」のほうが、おいしいって思うのは私だけではないですよね???↓ポチっと押していただけたらうれしいです。^^にほんブログ村ダイエットブログ健康ダイエットへにほんブログ村健康ブログ食育・食生活へ....

ダイエット
マイナス9.7s(ダイエット29日目).о(ж>▽<)y☆.凄く嬉しいです.お湯のみの毒出しがプラスになって.ダイエットが、スムーズに進んでます。私は、かなり体が大きいので.まだまだ頑張らないとダメなんです。8月までにある程度の目標達成を...

スーパーバランス 健康食品[ダイエット]
連携協力に関1985と「予知夢」を海外格安航空券の検索・比較サイトビジネスホテルの全国風俗情報-風俗1日硫黄島からダイエット美容バーゲンランキングトラベル旅行ニュースウィキペディアyoutubeユーチューブWikipedia951527ホテル昴の口コミ....

ダイエット
おはようございます.今朝の測定結果.マイナス10,3sでした。(31日).ヾ(@^(∞)^@)ノ.頑張れる自分に今日は.化粧をしながら.すてきすてき.えらい、えらい.嬉しいです、有り難うございます.自分で自分に話していました...

すっごい商材です!
バレエ式ダイエットこんな方法もありました→ダイエットranking★すっごい商材です!★すみません、なんの前触れもなしに超優良商材のご報告です!新しい商材なんですが見たことがある方もいると思います。【部分やせ】ダイエット腹ぺタ!セブン!...

【今日の日記】
梨狩りに行った
5個制覇

700円っだったから、7個は食べようと思ったのに、
年には勝てないね

その日の夕方はお腹がピーピーゴロゴロだった。

☆学んだこと☆
梨は食っても食われるな

どうでしたか?
参考になったでしょうか?
明日からもどんどん更新するので是非見に来てくださいね。

posted by mieko at 22:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

そんな!ダイエットが●●だったなんて!!

こんにちは。本日も頑張ってブログ更新しますよ!今日の内容は何かと期待してくださいね。

目からウロコのダイエット情報です。
ダイエットって実は調べてみるといろいろ情報があるんですよ。
そこで今日は知っていそうで知らなかったダイエット情報をお届けしますね。

絶対に痩せるダイエットの方法
絶対に痩せるダイエットの方法南優子式ダイエット....

ダイエット
ダイエットをスタートして.気持ちも前向きに.なってきました。全てに気持ちが前向きに.なってきました。完全ではないですが.やれば出来るの気持ちが.後押ししてくれていると.思ってます。服のサイズも少しずつ.変わってきました。まだまわりからは...

骨盤矯正ダイエットの成功
骨盤矯正ダイエットの成功骨盤矯正でダイエットに成功している人もたくさんいるようです。食事制限のダイエットはなかなかきついところがあります。食欲と言うのは人間の本能部分に関係してきます。生きていくには食べないといけません。...

ダイエット29日目→4月8日(火)
昨日のdietdiaryの公開を忘れていました.「下書き保存」にしているとアップするのを忘れがち.【体重】51.0kg→昨日よりプラス0.3kg【体脂肪率】18.0%→昨日よりプラス0.6%.【運動】午前DVDヨガ/午後ヨガ.「4週間プログラムヨガ」...

すっごい商材です!
バレエ式ダイエットこんな方法もありました→ダイエットranking★すっごい商材です!★すみません、なんの前触れもなしに超優良商材のご報告です!新しい商材なんですが見たことがある方もいると思います。【部分やせ】ダイエット腹ぺタ!セブン!...

【今日の日記】
昨日、ハリポタを見に行った

ハリポタもワンパターンになってきたなー

アジア系の女の子がハリーとちゅーしてた
もっとかわいいアジア系の女の子はいると思うのに、
なんであの子なんだろう(友達談)

確かに

お疲れ様でした。
意外に沢山ダイエット情報があってビックリでしょ!
ブログでどんどん最新情報を公開するので、また来てくださいね。

posted by mieko at 15:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

こんな「ダイエット」情報って知ってました?

今日はちょっとお疲れモードですが、頑張っていきますよ。元気を出してファイトです!

「ダイエット」に関することって意外にみんな知らないのかな?
割とみんな知ってるモノだと思っていたのですが、周りに人に聞くと「知らない〜」って人が結構いるんです。
まあ、聞いたことくらいはあっても、詳しくはみんな知らないのかもしれませんね。
そこで今日はダイエット情報しっかり教えちゃいますよ!

くわばたダイエット宣言
と題したダイエット計画を行うため、会見まで開きました。今回の企画では、目標を85センチのウエストを65センチにし、同じくお笑い芸人の森三中の村上に続き結婚すると宣言しました。結婚はともかくダイエット成功するといいですね。...

ダイエット
ダイエット中に不足しがちな栄養素、カルシウムや食物繊維の摂取を手助けし、1食わずか34キロカロリー。美味しく手軽にカロリーコントロールしたい方におすすめの新感覚ダイエタリーフードです。明日はペペロンチーーーノいってみるかな(^▽^)...

ダイエット・嬉しい報告まぜまぜ
オーナ数回かわっていますが.私の事大切に.して頂いています。今のオーナーは若い方ですが.何も出来ない私を.パソコンをこまで.使えるようにもしてくました.感謝しています.あらぁーーーー.ダイエットから.話題がずれずれですヾ(@^▽^@)ノ...

ビーグル犬のダイエット
ビーグル犬のダイエットの基本は、人間のダイエットと同じで食事制限と運動です。実際、ぶくぶくに太ったビーグル犬を目撃された方も多いのではないでしょうか?太りすぎていてビーグル犬だと気づかなかった、ということもありそうですね。...

ゆっくりとしたダイエットで−ダイエット成功談|悩み疑問解消ナビ
簡単な食事制限と一日1時間余りの運動。非常にゆっくりとしたペースですが、このやり方が長期的にはダイエットの一番の近道です。...

【今日の日記】
日曜日スカッシュに行った見た感じ楽勝ーって思ってたら思いのほか、しんどい・・・心臓バクバクで、息ハーハーで、汗ダラダラ運動不足なのかなーそして次の日はやっぱり筋肉痛でも楽しかったなりまたしましょー

今日のダイエット情報はここまです。
ありがとうございました。
また更新するので絶対見に来てくださいね!

posted by mieko at 08:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

誰にも言えない!ダイエット「ココだけの話」

こんにちは。いつもブログを見てくれてありがとうございます。それでは早速今日のブログいきます。

「ダイエット」に関することって意外にみんな知らないのかな?
割とみんな知ってるモノだと思っていたのですが、周りに人に聞くと「知らない〜」って人が結構いるんです。
まあ、聞いたことくらいはあっても、詳しくはみんな知らないのかもしれませんね。
そこで今日はダイエット情報しっかり教えちゃいますよ!

ダイエットなんか〜
ダイエットが続かないので諦めたmiumiuデス美味しいものを我慢したくないしね[画像]ボクもその意見に賛成!だからカリカリ増やして〜それは別問題です[画像]そのお腹・・・ダイエットしましょうね!今日は取引先の方から、こんなのを戴きました[画像]...

マイクロ ダイエット
ダイエットで、一番気になることが「ダイエットのリバウンド」だと思いますが、マイクロダイエットは、ダイエット中の食事の代わりとして食生活から改善していこうというものなので、体が慣れてしまえば、リバウンドしにくいダイエット方法だといえるで...

寒天 で 簡単 ダイエット
低カロリーの寒天には、多くのダイエット効果があります。まず、食物繊維の働きが、腸をきれいにして、宿便分の体重を減らすダイエット効果があります。また、食前に摂ると、食事のに含まれる糖を確認し、包み込んで、そのまま小腸へとゆっくり進み、...

シークレットモデルダイエット。モデル兼ダイエットコンサルタントの ...
今までの間違ったダイエットをやめ、2.十分な力を発揮できる健康な体を取り戻し、3.正しいダイエット法を実践すれば、あなたも100%痩せる事ができます!シークレットモデルダイエットモデル兼ダイエットコンサルタントが教える真の...

ゲームでダイエット&運動
乗るだけで、手軽に体重やバランス能力を測定できるWiiの周辺機器「WiiFit」が気に入っています。今やゲームでダイエットや運動ができちゃう時代です。そんなわけで、運動ゲーム系のカテゴリ作りました。★こちら★...

【今日の日記】
朝から私の願いが通じた初めての鷲羽山ハイランド事故があったからか人が少なくて、どこに行っても待ち時間がなくってすぐ乗れたなかなかおすすめですよ!サンバの人ちょっとおなかが踊ってるとプヨンプヨンしてましたよー

今日のダイエット情報はここまです。
ありがとうございました。
また更新するので絶対見に来てくださいね!

posted by mieko at 01:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月10日

気になるダイエットのあぶない情報

こんにちは。いつもブログを見てくれてありがとうございます。それでは早速今日のブログいきます。

今日はダイエットに関する情報をお知らせしますね。
ダイエットってみなさんもちろんご存じだと思うのですが、意外に知らないことも多いと思います。
なかなか良い情報がありますので、しっかり参考にしてくださいね。

効果が気になる!? 人気ダイエットといえば
効果が気になものといえば、やっぱりダイエット。「効果」のダイエット系第二ワードで人気を集めているのが、「コアリズム」。ラテンのリズムにのってメリハリボディが作れるかも!?と、検索数も右肩上がり。圏......

ダイエット エンド
ダイエットエンドというマシーンなら、ラクして10分間で、ウォーキング約2時間分のエクササイズ効果が得られるんです。まさに夢のようなダイエットのお話。なんとそれは、人類の宇宙への夢の実現させた、科学技術がもたらした産物なんです。...

私間違ってました
これではいけないと思ってダイエットしました。やっと標準体型になった今、思うことがあります。確かに、ブヨブヨの脂肪を落とすことは必要です。でも、落としたからといってはい、それで終了〜ではないんですね。あと3kgで理想体重だ!...

ダイエットのアイテム選び
そりゃぁもう、私のダイエットアイテムは商材ですよ。すっごいやる気が出るんですよね、なんだか。だってさ、この前、脚やせの記事でリンパマッサージはいいって言いましたがなんでかというと、リンパの流れが悪いと余分な脂質が体の外に排出されない...

「三角食べ」 vs. 「ばっかり食べ」
「ばっかり食べ」より「三角食べ」のほうが、おいしいって思うのは私だけではないですよね???↓ポチっと押していただけたらうれしいです。^^にほんブログ村ダイエットブログ健康ダイエットへにほんブログ村健康ブログ食育・食生活へ....

【今日の日記】
この前の連休で香川旅行に行ってきました

一日目は讃岐うどんツアー
うどんブームはまだまだ健在です。
どこに行っても行列行列、長蛇の列です

恐るべしさぬきうどん・・・

夜は「一鶴」で食べることに
「一鶴」は手羽の専門店です。メインのメニューは手羽しかありません。(結構有名な店みたいですね)
こだわってるだけあって、なかなかおいしかった

2日目はいや温泉へ。
で道なき道を進むこと2時間。
やっと、かずら橋に到着。

かずら橋。難易度 100 所要時間 30分
もう2度と渡ることはあるまい

気を取り直していや温泉へ
いや温泉では日帰りパックで昼食と温泉のセットを予約ずみ。(レディースブラン2800円)
それがなかなかよかった
昼食は川魚やいやそば、などなど量も味も◎です。
温泉も少しぬるめのお湯だけど、とろーっとしてしゅわーってして、きもちよかった

大歩危で川くだりもしつつ、帰路へ。

四国もなかなかのものです。

今日のダイエット情報はここまです。
ありがとうございました。
また更新するので絶対見に来てくださいね!

posted by mieko at 18:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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